TOP THỰC PHẨM ĐỐT CHÁY MỠ THỪA DÀNH CHO NGƯỜI LƯỜI

TOP THỰC PHẨM ĐỐT CHÁY MỠ THỪA DÀNH CHO NGƯỜI LƯỜI

Việc bụng tích đầy mỡ thừa sẽ khiến nhiều chị em tự ti về bản thân mình, nhưng giờ đây bạn không cần phải cực nhọc luyện tập khi đã có các loại thực phẩm sau hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả. 

Image result for hải sản

1/ Hải sản

Với các loại hải sản tươi sống thì luôn chứa nhiều chất béo bão hòa hơn, đây là một loại chất béo giúp bạn tránh được nguy cơ tích tụ thêm mỡ vào người. Đặc biệt, hải sản còn là nguồn cung cấp axit béo omega-3 rất lớn, và loại chất béo này thì rất tốt cho tim mạch cũng như tốt cho cơ thể. 

Image result for ginger

2/ Gừng

Một trong những loại thảo mộc mang tính nóng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Và theo một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng có khả năng đốt cháy chất béo rất tốt, chính vì thế mà bạn hãy thường xuyên cho thêm gửng vào nước uống của mình để gián tiếp giảm cân nhanh nhé! 

Image result for egg help lose weight

3/ Trứng

Đây là một loại thực phẩm không thể không nhắc đến trong danh sách các thực phẩm hỗ trợ giảm cân, vì trong trứng không chứa calo mà lại giàu protein nên bạn có thể tiêu thụ để nhằm giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Image result for tea

4/ Trà thảo mộc giảm mỡ bụng

Trà thảo mộc giảm mỡ bụng Belly Tea chính là một trong những đồ uống giảm cân mà đã biết đến thì không nên bỏ qua. Với thành phần 100% thảo mộc thiên nhiên giúp hỗ trợ đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể, tăng cường tiêu hóa, giảm hấp thụ giúp hạn chế lượng calo dư thừa trong cơ thể và đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất trong cơ thể. 

Hơn thế nữa là trà Belly Tea là trà thảo mộc, chính vì thế khi sử dụng sẽ không gây ra các tác dụng phụ như bị mất ngủ, chóng mặt, chán ăn như nhiều loại trà giảm cân khác. Trà giảm mỡ bụng Belly Tea với thành phần không chất bảo quản nên vô cùng an toàn với sức khỏe của người sử dụng. Chỉ trong một tháng, bạn nhanh chóng giảm được 5-7cm vòng eo. 

Image result for olive oil

5/ Dầu ô liu nguyên chất

Dầu ô liu là một dạng chất béo có lợi cho sức sức khỏe, ngoài ra dầu ô liu còn có khả năng giúp loại bỏ các loại chất béo bão hòa (chất béo xấu) ra khỏi cơ thể và giúp làm giảm nồng độ cortisol. 

Bạn nên uống mỗi ngày một muống dầu ô liu nguyên chất, hoặc nếu cảm thấy khó uống thì bạn hoàn toàn có thể thêm vào món salad hay các món ăn của mình hằng ngày. 

Image result for banana

6/ Chuối

Chắc có lẽ bạn cũng đã từng nghe qua một phương pháp giảm cân của các cô gái Nhật, đó chính là ăn một quả chuối vào mỗi bữa sáng. Đây là một phương pháp hoàn toàn hiệu quả khi nó cung cấp cho bạn nhiều chất như kali, canxi, megie và lượng vitamin dồi dào. Bạn có thể ăn chuối mỗi khi đói, nó sẽ giúp bạn giảm cân cấp tốc hiệu quả và an toàn. 

Image result for bưởi giảm cân

7/ Bưởi

Một loại trái cây giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng, đốt cháy calo và hỗ trợ bạn duy trì một lượng đường ổn định trong máu. Bạn nên uống một cốc nước ép bưởi vào trước mỗi bữa ăn để kiểm soát lượng calo cũng như giúp bạn tiêu thụ ít thực phẩm hơn. Từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

← Bài trước Bài sau →