TOP 5 LOẠI TRÁI CÂY THÂN QUEN TỐT CHO BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

TOP 5 LOẠI TRÁI CÂY THÂN QUEN TỐT CHO BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Tiểu đường là một căn bệnh mà hầu như những ai mắc phải đều cần kiêng đường, tinh bột và chính vì thế mà không phải loại trái cây nào cũng có thể ăn được. Tùy vào lượng đường có trong từng loại trái cây mà được các chuyên gia khuyến cáo có nên ăn hay không, vì vậy mà hãy cùng lướt qua và xem top 5 loại trái cây nên ăn khi mắc bệnh tiểu đường dưới đây nhé!

Image result for các loại quả mọng đỏ

1- Các loại hoa quả màu đỏ mọng nước

Dâu tây, việt quất, nho,... là một trong những loại trái cây mọng nước dành cho các bệnh nhân tiểu đường. Vì trong chúng có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất chóng oxy hóa, kali và chất xơ. Do vậy đừng ngần ngại bỏ thêm một ít dâu tây vào trong sữa chua không đường để làm món tráng miệng hoặc bữa ăn nhẹ trong ngày. Tuy nhiên, đừng trộn hoặc dầm chúng với sữa đặc đấy! 

Related image

2- Chanh

Một loại trái cây với khả năng giải độc mạnh mẽ, đây là loại quả vô cùng tốt cho sức khỏe của các bệnh nhân tiểu đường cũng như những ai có mong muốn giảm cân. Chanh có giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp làm giảm chỉ số đường huyết đồng thời chống lại sự căng thẳng, mệt mỏi và tăng huyết áp. Và điều đặc biệt của loại quả đa công dụng này đó chính là chúng còn hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa. 

Image result for mango

3- Xoài

Xoài có chứa nhiều kali, vitamin C và chất xơ có khả năng điều chỉnh nhịp tim, lượng đường trong máu và điều chỉnh huyết áp rất tốt. Đặc biệt là dù lúc đói có ăn xoài cũng sẽ không ảnh hưởng gì đến hệ tiêu hóa. 

Image result for bơ

4- Bơ

Trái bơ luôn nổi tiếng với các công dụng thần kì của mifhn, với lượng calo cung cấp khá cao nhưng bơ vẫn mang lại một lượng chất béo tốt cần thiết cho cơ thể, hơn thế nữa là bơ còn giúp hạn chế lượng cholesterol mà ta có thể tiêu thụ. Ngoài ra, bơ còn có công dụng giúp ức chế sự thèm ăn, chính vì thế mà bạn đã có thể hạn chế ăn vặt khi không cần thiết. 

Related image

5/ Lê

Có công dụng làm chậm quá trình hấp thu carbohydrate trong đường ruột, cho phép điều chỉnh lại lượng đường trong máu nhờ chất xơ và chất chống oxy hóa có trong trái lê. Và theo một nghiên cứu chỉ ra rằng, lê còn có khả năng ngừa rối loạn tim mạch cũng như một số loại ung thư. 

Ngoài ra, để có một sức khỏe tốt, bạn nên kiêng các loại đồ ăn dầu mỡ, tinh bột cũng như những loại thức ăn có chứa nhiều đường. Đặc biệt, uống trà thảo mộc Belly Tea còn có tác dụng giảm hấp thu có chọn lọc, tăng cường tiêu hóa, với thành phần 100% thảo mộc thiên nhiên nên giúp cho cơ thể có thể nhanh chóng đào thải hết độc tố ra bên ngoài, giúp nhuận tràng và có được một sức khỏe bền vững.

← Bài trước Bài sau →