MƠ ƯỚC “GIẢM 10CM VÒNG EO TRONG 1 THÁNG” CỦA NHIỀU CHỊ EM SẼ THÀNH HIỆN THỰC NẾU LÀM THEO 15 MẸO DƯỚI ĐÂY

MƠ ƯỚC “GIẢM 10CM VÒNG EO TRONG 1 THÁNG” CỦA NHIỀU CHỊ EM SẼ THÀNH HIỆN THỰC NẾU LÀM THEO 15 MẸO DƯỚI ĐÂY

Việc tăng cân lúc nào cũng dễ dàng hơn so với giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng. Nếu bạn lo lắng về mục tiêu giảm cân của mình, dưới đây là 15 mẹo thần thánh giúp bạn giảm cân cấp tốc trong 2 tuần! Chúng sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo nhanh hơn và giảm cân một cách tự nhiên.

Lý do vì sao bạn cần giảm cân?

Đôi khi, bạn có thể tăng cân mất kiểm soát mà không biết lý do vì sao, đây cũng có thể là do vấn đề tuổi tác hoặc một số vấn đề liên quan đến sinh lý của bạn.

Image result for giảm cân

Dưới đây là một số yếu tố vì sao bạn tăng cân mất kiểm soát và cần nên giảm cân nhanh chóng:

  • Mang thai: Khi mang thai, phụ nữ có xu hướng lên cân do sự phát triển của thai nhi, nước ối, tăng cung cấp máu và tử cung bị mở rộng. Vấn đề giảm cân sau sinh đã dần trở nên phổ biến hơn bao giờ hết.

Image result for mang thai

  • Thay đổi nội tiết tố: Khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, có sự suy giảm hormone estrogen. Điều này dẫn đến hẫu quả béo bụng dưới và rất khó có thể giảm béo bụng dưới bằng cách tập thể dục giảm mỡ bụng được, vì nó liên quan đến các hormone của cơ thể.

Image result for tăng cân tuổi trung niên

  • Kinh nguyệt: Vào khoảng thời gian này, phụ nữ thường bị ứ nước và đầy hơi. Điều này cũng có thể đi kèm với mức độ estrogen và progesterone khác nhau, dẫn đến việc lên cân mất kiểm soát.

Related image

  • Giữ nước : Giữ nước còn được gọi là phù. Nó làm cho chân tay, bàn tay, bàn chân, mặt hoặc bụng của bạn trông sưng lên và tích tụ nước khiến cân nặng của bạn có sự biến đổi.

Image result for giữ nước cơ thể bị phù nề

  • Thuốc: Một số loại thuốc như corticosteroid, thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai và thuốc chống loạn thần được biết là nguyên nhân dẫn đến tăng cân.

Image result for thuốc

Dù lý do là gì những dưới đây, 15 mẹo này sẽ giúp bạn giảm cân cấp tốc chỉ sau 2 tuần thực hiện!

Mẹo giảm cân tự nhiên

1. Giấm táo

Image result for giấm táo

Bạn sẽ cần
  • 1 muỗng canh giấm táo
  • 1 ly nước
  • Mật ong (không bắt buộc)
Cách pha
  1. Thêm một muỗng canh giấm táo vào một cốc nước ấm.
  2. Trộn đều và thêm một ít mật ong vào nó.
Công dụng:

Giấm táo cũng như giấm trắng, có một nguồn axit axetic phong phú giúp chống viêm, giảm mỡ bụng và thúc đẩy giảm cân. Bạn nên uống thức uống giảm cân này 2 lần một ngày để đạt được hiệu quả cao hơn. 

2. Trà xanh

Image result for trà xanh

Bạn sẽ cần

  • 1 muỗng cà phê trà xanh
  • 1 cốc nước nóng
  • Mật ong
Cách pha
  1. Thêm một muỗng cà phê trà xanh vào một cốc nước nóng.
  2. Ủ từ 5-7 phút.
  3. Thêm một chút mật ong vào trà ấm và nên uống nóng.
Công dụng

Uống trà xanh thường xuyên có thể hỗ trợ giảm cân cũng như duy trì cân nặng . Trong trà xanh giàu catechin và caffeine, cả hai đều đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân cũng như giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn nên uống trà xanh vào buổi sáng, trưa và chiều, không nên uống vào buổi tối vì trà có chưa caffein có thể gây mất ngủ.

3. Chanh và mật ong

Image result for chanh mật ong

Bạn sẽ cần
  • Chanh
  • 2 muỗng cà phê mật ong
  • 1 ly nước ấm
Cách pha
  1. Vắt một nửa trái chanh để lấy nước cốt và cho vào nửa cốc nước ấm.
  2. Trộn đều và thêm hai muỗng cà phê mật ong vào nó.
  3. Uống khi còn ấm.
Công dụng

Sự kết hợp của nước chanh và mật ong là bí quyết giảm cân cấp tốc tuyệt vời. Các vitamin C trong chanh giúp oxy hóa chất béo, và mật ong giúp đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Bạn nên uống từ 3-4 lần một ngày và uống sau khi bạn ăn no.

  1. Hạt tiêu đen

Related image

Bạn sẽ cần

1 muỗng cà phê bột tiêu đen

Cách sử dụng

Thêm một muỗng cà phê hạt tiêu đen vào trà, salad, hoặc bất kỳ món ăn nào.

Công dụng

Hạt tiêu đen có chứa một hợp chất gọi là piperine, mang lại một hương vị cay nồng. Piperine giúp làm giảm mỡ bụng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Bạn nên sử dụng bột tiêu đen hằng ngày để nhanh chóng thấy được hiệu quả.

  1. Sinh tố rau mùi tây

Image result for sinh tố mùi tây

Bạn sẽ cần

  • 1 Chén lá mùi tây
  • 1 Cốc nước
  • Chanh
  • Mật ong (không bắt buộc)
Cách pha
  1. Rửa sạch lá mùi tây và xay nhuyễn.
  2. Thêm nửa quả chanh và mật ong.
  3. Uống hỗn hợp khi bụng đói.
Công dụng

Hỗn hợp rau mùi tây và nước chanh là một trong những biện pháp giảm cân tốt nhất. Cả rau mùi tây và nước chanh đều có nguồn vitamin C phong phú, hỗ trợ tiêu hóa cũng như oxy hóa chất béo. Tăng cường giảm mỡ bụng nhanh chóng. Bạn nên uống hỗn hợp vào mỗi buổi sáng trong 5 ngày liên tiếp, sau đó nghỉ và tiếp tục lại sau 10 ngày.

6. Nước ép nam việt quất

Image result for nước ép việt quất

Bạn sẽ cần

1 ly nước ép việt quất tươi, không đường

Công dụng

Nước ép việt quất có rất ít calo và là một thay thế tuyệt vời cho các loại nước ép khác. Nó cũng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể và tăng cường trao đổi chất của bạn. Điều này sẽ giúp giảm cân cũng như giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng. Bạn nên uống từ 2-3 lần mỗi ngày, tốt nhất là trước mỗi bữa ăn.

7. Nước ép lô hội

Image result for nước ép lô hội

Bạn sẽ cần

1 ly nước ép lô hội, không đường

Công dụng

Nước ép lô hội có thể giúp giảm cân với các hoạt động trao đổi chất mạnh mẽ. Nó cũng hỗ trợ tiêu hóa và giảm các phản ứng viêm trong cơ thể bạn, tạo điều kiện giảm cân, giảm mỡ cơ thể cấp tốc. Uống nước ép lô hội từ 2-3 lần mỗi ngày.

Related image

8. Sử dụng trà giảm mỡ bụng BellyTea

Trà thảo mộc giảm mỡ bụng BellyTea với cơ chế đào thải mỡ thừa, giảm hấp thụ cũng như giúp tăng cường tiêu hóa, đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa trao đổi chất của cơ thể và giúp nhuận tràng. Đây là dòng trà cao cấp được nhập khẩu từ Mỹ với các giấy chứng nhận cũng như được Bộ Y Tế kiểm tra nghiêm ngặt các thành phần bên trong, và tất nhiên là hoàn toàn an toàn cho người sử dụng. Bạn sẽ nhanh chóng giảm được từ 5-7cm vòng eo chỉ trong 1 tháng sử dụng và không tăng số đo lại nếu ngưng sử dụng sản phẩm. 

Công dụng

Với thành phần từ 2 loại lá thảo mộc thiên nhiên với chức năng đào thải mỡ thừa, giảm hấp thu có chọn lọc và giúp hệ tiêu hóa trở nên tốt hơn khi sử dụng, chống táo bón và đào thải chất cặn, dơ của cơ thể ra bên ngoài. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn khi uống loại thức uống giảm cân này, và trà cũng không chứa caffein nên bạn vẫn có thể uống sau bữa ăn tối để đạt được hiệu quả cao nhất. 

9. Quế

Image result for quế

Bạn sẽ cần
  • 1-2 Muỗng cà phê bột quế
  • 1 Ly nước ấm
  • Chanh
  • Mật ong
Cách pha
  1. Thêm một đến hai muỗng cà phê bột quế vào một cốc nước ấm. ( Tùy theo khẩu vị của mỗi người )
  2. Thêm nước cốt của nửa quả chanh vào và khuấy đều.
  3. Thêm mật ong và thưởng thức.
Công dụng

Quế đã được sử dụng từ lâu để giảm mỡ bụng và giảm cân. Bạn nên uống mỗi ngày một lần lúc bụng đói để đạt được kết quả giảm cân tốt nhất

10. Sử dụng gen nịt bụng

Related image

Đây là một dòng sản phẩm khá phổ biến cũng như được rất nhiều chị em trên toàn thế giới tin dùng bởi đặc trưng dễ sử dụng, không phụ thuộc vào thời gian và bạn có thể mang gen nịt bụng bất cứ khi nào bạn muốn. 

Chúng với cơ chế nén chặt và định hình vòng eo, giảm mỡ bụng - đặc biệt là giảm mỡ bụng dưới hiệu quả, và gen nịt bụng cũng chia ra nhiều loại dành cho những nhu cầu khác nhau như gen giảm mỡ bụng sau sinh, gen nịt bụng giảm eo văn phòng hay gen định hình sau thẩm mỹ. Và tùy vào như cầu cũng như thời gian đeo của bạn mà có thể giảm mỡ bụng cấp tốc chỉ trong 4-8 tuần sử dụng ( Giảm từ 5-7cm vòng eo, có khi là 10cm trong 1 tháng đeo gen )

11. Gừng

Image result for gừng

Bạn sẽ cần
  • 1 muỗng cà phê gừng nạo
  • 1 cốc nước nóng
  • Mật ong
Cách pha
  1. Thêm một muỗng cà phê gừng nghiền vào một cốc nước nóng.
  2. Ủ trong 7 phút.
  3. Thêm một chút mật ong vào và khuấy đều.
  4. Uống trong khi còn ấm.
Công dụng

Gừng giúp giảm cảm giác thèm ăn. Nó cũng tăng cường sinh nhiệt, giúp đốt cháy chất béo làm giảm mỡ bụng cũng như giảm cân một cách tự nhiên. Bạn nên uống trước mỗi bữa ăn.

12. Tỏi

Image result for tỏi

Bạn sẽ cần

1-2 muỗng cà phê tỏi nghiền

Bạn phải làm gì
  1. Thêm một đến hai muỗng cà phê tỏi nghiền vào tất cả các món ăn.
  2. Bạn cũng có thể trực tiếp nhai tép tỏi nếu bạn có thể chịu được hương vị mạnh mẽ đó.
Công dụng

Tỏi là một loại thảo dược khác có thể giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên. Điều này là do các đặc tính giảm mỡ bụng tự nhiên và khả năng tăng sinh nhiệt của cơ thể. Bạn nên sử dụng tỏi vào tất cả các món ăn hằng ngày của mình để mang đến kết quả giảm cân nhanh chóng. 

13. Dầu dừa

Image result for dầu dừa

Bạn sẽ cần

1 muỗng canh dầu dừa nguyên chất

Cách dùng
  1. Tiêu thụ một muỗng canh dầu dừa nguyên chất hằng ngày.
  2. Bạn cũng có thể thêm dầu dừa làm gia vị để tăng hương vị cho món salad và món ăn của bạn.
Công dụng

Dầu dừa từ lâu đã được mệnh danh là thần dược trong mục tiêu giảm cân cấp tốc của nhiều người. Dầu dừa giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của bạn, đây là một trong những cách chính giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên và nhanh chóng. Bạn nên sử dụng dầu dừa từ 2-3 lần một ngày.

14. Trà ô long

Image result for trà ô long

Bạn sẽ cần
  • 1 muỗng cà phê trà ô long
  • 1 cốc nước nóng
  • Mật ong
Bạn phải làm gì
  1. Thêm một muỗng cà phê trà ô long vào một cốc nước nóng.
  2. Ủ trong 7 phút và để nguộc một lúc.
  3. Thêm một ít mật ong vào nó và uống khi trà còn ấm.
Công dụng

Trà ô long là một loại thức uống giảm cân của người Trung Quốc, trà giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất, cải thiện sự phát triển của các mô mỡ và ngăn ngừa sự tăng sinh tế bào mỡ. Nó không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp bạn duy trì cân nặng cũng như giảm béo bụng. Bạn nên uống trà vào mỗi bữa sáng hoặc bữa trưa, tránh dùng trà vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ.

15. Sữa chua

Image result for sữa chua

Bạn sẽ cần

1 chén sữa chua nguyên chất, không đường

Tại sao điều này hoạt động

Là một nguồn giàu men vi sinh (vi khuẩn tốt), sữa chua giúp tăng cường trao đổi chất của bạn. Điều này tạo điều kiện giảm cân nhanh chóng cũng như giúp da dẻ bạn trở nên tươi trẻ hơn. Nên sử dụng 2 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh nhất. 

Các biện pháp trên hoàn toàn là giảm cân tự nhiên và an toàn tuyệt đối với sức khỏe. Bạn cần thay đổi một vài thói quen trong chế độ ăn uống và lối sống để hỗ trợ các biện pháp này và giảm cân cấp tốc một cách tự nhiên.

← Bài trước Bài sau →